Válaszok a leggyakoribb kérdésekre szolgáltatásainkkal kapcsolatban
Semmilyen előzetes tapasztalatra nincs szükség! Programjaink minden szinthez alkalmazkodnak, kezdőktől haladókig. Edzőink gondoskodnak arról, hogy mindenki a saját tempójában haladjon. A kezdeti felmérés során pontosan meghatározzuk az Ön kiindulási szintjét és céljaira szabjuk a programot.
A kezdés egyszerű! Három lépésben indulhat:
Hozzon kényelmes sportruházatot, tornacipőt, egy kis törölközőt és egy kulaccsal vizet. Ha van, vihet saját edzésmatracot is, de mi is biztosítunk minden szükséges felszerelést. Az öltözőkben zárható szekrények állnak rendelkezésre értékei biztonságos tárolására.
Programjaink 16 éves kortól ajánlottak. Nincs felső korhatár - számos ügyfelünk 50, 60 vagy akár 70 éves korában is aktívan edz nálunk. A lényeg, hogy a program mindig az egyéni fizikai állapothoz legyen igazítva, amit kezdeti felmérésünk biztosít.
Az első pozitív változásokat általában 2-3 hét rendszeres edzés után érzik ügyfeleink - jobb alvás, több energia, pozitívabb hangulat. A látható fizikai eredmények általában 6-8 hét után jelentkeznek, de minden szervezet másképp reagál. A legfontosabb a kitartás és a rendszeresség.
Kezdőknek heti 2-3 alkalom ideális az induláshoz. Ez elegendő a szervezet számára a pozitív változások elindításához, miközben elegendő időt hagy a regenerációra. Haladóbbak akár heti 4-5 alkalommal is edzenek. Fontos a pihenőnapok beiktatása, mert a tényleges izomfejlődés a regeneráció alatt történik.
A legtöbb edzésünk 60 perc hosszú, ami magában foglalja a bemelegítést, a fő edzésrészt és a levezetést. Van rövidebb 45 perces intenzív opciónk is azoknak, akiknek kevesebb idejük van. A személyi edzések hossza egyénileg megbeszélhető, általában 45-60 perc között mozognak.
Változatos programkínálattal rendelkezünk:
Minden edzést képzett, tapasztalt edző vezet, aki folyamatosan figyeli a helyes technikát és szükség esetén korrigál. Edzőink rendelkeznek nemzetközi képesítésekkel és rendszeresen részt vesznek továbbképzéseken. Személyre szabott támogatást és motivációt nyújtanak minden résztvevőnek.
Igen! Prémium csomagunkkal otthoni edzéstervet is kaphat, amely kiegészíti a teremben végzett edzéseket. Edzőink tanácsokat adnak egyszerű otthoni gyakorlatokra, amelyeket minimális felszereléssel végezhet. A rendszeres teremedzések azonban elengedhetetlenek az optimális eredményekhez.
Elfogadunk készpénzt, bankkártyát és banki átutalást is. A havi bérletek előre fizetendők minden hónap elején. Van lehetőség negyedéves vagy féléves előre fizetésre is, amely esetén kedvezményt biztosítunk. Minden csomag rugalmasan módosítható vagy lemondható.
Igen! Kínálunk egy teljesen ingyenes próbaórát, ahol megismerhet bennünket, edzőinket és kipróbálhatja programjainkat. Nincs semmilyen kötelezettség utána. Ha a próbaóra után úgy dönt, hogy csatlakozik hozzánk, akkor kezdődik csak a fizetős időszak.
A bérlet ára tartalmazza az edzéseket, az öltöző használatát, a zuhanyozási lehetőséget és az alapvető felszerelések (matracok, súlyzók, szalagok) használatát. A Haladó és Prémium csomagok személyi edzéseket is tartalmaznak. Minden csomaghoz ingyenes kezdeti felmérés és folyamatos tanácsadás jár.
Igen, minden bérlet bármikor lemondható. Minimális lemondási határidő nincs. Ha a hónap közepén mondja le, a már befizetett összegből az fel nem használt időszakra visszatérítést kaphat. Célunk, hogy mindenki elégedetten használja szolgáltatásainkat, nem akarunk senkit tartani, aki nem érzi jól magát nálunk.
Igen! Kínálunk féléves előfizetés esetén 10 százalék, éves előfizetés esetén 15 százalék kedvezményt. Családi csomagok is elérhetők - ha családtagjaival együtt jelentkezik, mindannyian kedvezményt kapnak. Rendszeresen szervezünk promóciókat is, kövesse weboldalunkat!
Hétköznap reggel 6 órától este 22 óráig várjuk ügyfeleinket. Hétvégén 8 órától 20 óráig vagyunk nyitva. Az órák a nap folyamán többször indulnak, így mindenki megtalálhatja a számára megfelelő időpontot.
A foglalás egyszerű és rugalmas. Amint beiratkozik, hozzáférést kap az online rendszerünkhöz, ahol láthatja az elérhető időpontokat és egyszerűen foglalhat. Lemondani is ugyanitt lehet, akár 2 órával az óra kezdete előtt. Segítünk a kezdeti beállításokban.
Ha előre lemondja az órát (legalább 2 órával korábban), az alkalom megmarad a bérletében. Ha nem tudja lemondani és nem jelenik meg, az alkalom elveszik. Haladó és Prémium csomagok esetén havonta 1 pótalkalmat biztosítunk váratlan helyzetek esetére.
Csoportos óráinkon maximum 12 fő vehet részt. Ez biztosítja, hogy az edző minden résztvevőre kellő figyelmet tudjon fordítani, korrigálni tudja a technikát és személyre szabott tanácsokat adjon. A kisebb létszám meghitt, támogató légkört teremt.
Igen, a biztonság kiemelt prioritás nálunk. Minden felszerelésünket rendszeresen karbantartjuk és ellenőrizzük. Edzőink képzettek a sérülések megelőzésében és az elsősegély-nyújtásban. Zárható szekrényeket biztosítunk értékei számára, és a létesítmény egész területén kamerarendszer működik.
Igen, a létesítmény mellett található ingyenes parkoló ügyfeleink számára. Ha a parkoló teljes lenne, közvetlenül mellette utcai fizetős parkolás is elérhető. Jó tömegközlekedési kapcsolatokkal is rendelkezünk - több buszmegálló is van 5 percnyi sétára.
Természetesen! Vendégei előzetes bejelentéssel részt vehetnek egy ingyenes próbaórán. Ha rendszeresen szeretne valakivel együtt edzeni, ajánljuk a családi vagy páros csomagokat, amelyek kedvezőbb árazásúak. Barátok ajánlása után hűségpontokat kaphat, amelyeket extra szolgáltatásokra válthat.
A legtöbb egészségügyi állapot mellett biztonságosan lehet edzeni, megfelelő módosításokkal. A kezdeti konzultáció során beszéljük át egészségi állapotát, és edzőink ennek megfelelően állítják össze programját. Súlyosabb egészségügyi problémák esetén orvosi igazolást kérhetünk.
Igen! Prémium csomagunk tartalmaz táplálkozási tanácsadást is. Edzőink alapvető tanácsokat minden ügyfelünknek adnak az egészséges táplálkozásról. Komplex táplálkozási terv összeállításához partnereinkkel dolgozunk, akik szakképzett dietetikusok.
Ne habozzon kapcsolatba lépni velünk! Örömmel válaszolunk minden további kérdésére
Kapcsolatfelvétel