Építsd újjá tested és elméd egyensúlyát
Fedezd fel a quermidoegyedi megközelítését, ahol minden edzésprogram az Ön egyéni céljaihoz és fizikai állapotához igazodik. Kezdje el az utat az egészségesebb életmód felé szakértőinkkel.
Fedezd fel a quermidoegyedi megközelítését, ahol minden edzésprogram az Ön egyéni céljaihoz és fizikai állapotához igazodik. Kezdje el az utat az egészségesebb életmód felé szakértőinkkel.
Az edzés több mint fizikai aktivitás - ez egy teljes életmód változás, amely testi és lelki egyensúlyt teremt
Rendszeres edzéseinkkel jelentősen javíthatja izmainak erejét és általános állóképességét. Fokozatosan építjük fel teljesítményét, figyelembe véve jelenlegi fizikai állapotát.
Támogató közösségünk és tapasztalt edzőink folyamatos motivációt nyújtanak. Az edzés pozitív hatással van hangulatára és stressz szintjére is.
Programjaink hosszú távú egészségmegőrzésre összpontosítanak. Javítjuk kardiovaszkuláris egészségét, anyagcseréjét és általános életminőségét.
Változatos programkínálatunkból mindenki megtalálja a számára megfelelő edzésformát
Célzott izomépítő gyakorlatok súlyzókkal és gépekkel. Fokozatosan növeljük a terhelést az optimális eredmény érdekében.
Jelentkezés →Állóképesség-fejlesztő órák futással, kerékpározással és egyéb aerob gyakorlatokkal. Erősítse szívét és égessen kalóriákat.
Jelentkezés →Nagy intenzitású intervallumedzés maximális kalóriaégetéssel. Rövid, intenzív periódusok váltakoznak pihenőkkel.
Jelentkezés →Valós élethelyzetekre felkészítő gyakorlatok, amelyek több izomcsoportot dolgoztatnak egyidejűleg. Javítja koordinációját.
Jelentkezés →.png)
Minden ember egyedi, ezért edzésprogramjaink is azok. Tapasztalt edzőink felmérést készítenek fizikai állapotáról, céljairól és egészségi állapotáról.
Részletes állapotfelmérés és célmeghatározás szakértőinkkel
Teljes mértékben Önre szabott program kidolgozása
Rendszeres visszamérések és program finomítás
Első alkalommal érkezik hozzánk? Kínálunk egy teljesen ingyenes próbaórát, ahol megismerheti edzőinket, létesítményünket és kipróbálhatja programjainkat.
1
Ingyenes óra
0
Kötelezettség
100%
Elégedettség
Nincs rejtett költség • Nincs automatikus megújítás
Rugalmas bérlet- és előfizetési lehetőségek minden igényre és költségvetésre
Ideális azoknak, akik most kezdik
A legtöbbet választott csomag
Teljes körű támogatás
Minden csomag bármikor lemondható • Nincs hosszú távú lekötés
Csoportos óráink kiváló lehetőséget kínálnak arra, hogy motiváló közösségben edzhessen. Tapasztalt oktatóink minden résztvevő szintjéhez igazítják a gyakorlatokat.
.png)
Максимум 12 fő csoportonként a személyre szabott figyelem érdekében
Válaszok a leggyakoribb kérdésekre
Semmilyen előzetes tapasztalatra nincs szükség! Programjaink minden szinthez alkalmazkodnak, kezdőktől haladókig. Edzőink gondoskodnak arról, hogy mindenki a saját tempójában haladjon.
Az első pozitív változásokat általában 2-3 hét rendszeres edzés után érzik ügyfeleink. A látható eredmények 6-8 hét után jelentkeznek, de minden szervezet másképp reagál.
Kezdőknek heti 2-3 alkalom ideális, míg haladóbbak akár 4-5 alkalommal is edzenek. Fontos a pihenőnapok beiktatása a regeneráció érdekében.
Töltse ki az űrlapot, és kollégáink hamarosan felveszik Önnel a kapcsolatot